Зухра Павлова отметила, что кефир не тот напитком, который можно употреблять в любое время суток. В своём телеграм-канале врач обращает внимание на высокое значение инсулинового индекса у кефира.
В ночное время активность инсулина и так максимальная. Если на ночь выпить кефир, то во время сна будет очень сильное снижение уровня глюкозы крови. В результате печени человека придется "работать" над уровнем глюкозы.
Если человек таким образом употребляет кефир ежедневно, то это может привести к нарушению углеводного обмена через какой-то срок. Как итог, нарушение гликемии натощак. Зухра Павлова отметила, что а это уже предиабет.
Врач-эндокринолог отметила на ночь Ранее в РФ были названы простые продукты с содержанием магния, спасающие от слабоумия в 2023 году. Врач-эндокринолог Зухра Павлова назвала магний важнейшим элементом в нашем питании. Результаты проведенных исследований Австралийским национальным университетом показали, что мозг тех, кто потреблял более 550 миллиграммов магния в день, был на один год моложе в возрасте 55 лет, чем у тех, чье потребление магния составляло около 350 миллиграммов в день.