Сохранение здоровой печени актуально в любом возрасте. Врачи-гастроэнтерологи дали рекомендации, как это сделать гражданам РФ после наступления 40-летнего возраста. максимальный эффект буде достигнут если вести здоровый образ жизни, соблюдать правильный рацион питания, а также отказаться от вредных привычек.
Продукт № 1 - авокадо. Данный фрукт помогает уменьшить уровень холестерина в крови и вредного воздействия на печень. Благодаря наличию в своей структуре витамина E, авокадо имеет антиоксидантное действие и защищает печень от свободных радикалов.
Продукт № 2 - овсянка. Данная пища содержит витамин B1, помогающий облегчить стресс на печень, который вызван употреблением алкоголя и медикаментов.
Продукт № 3 - зелёный чай. Он богат антиоксидантами и флавоноидами. Он также содержит катехины, помогающие уменьшить уровень жиров в печени и ускорить метаболизм.