Врачи РФ назвали топ-5 самых вредных продуктов для завтрака

14 Фев 2024

Издание Rg.Ru сообщает, что врачи назвали топ-5 самых вредных продуктов для завтрака. 


 

Сладкие йогурты и творожки, соки и нектары, нежирные молочные продукты – не лучшие варианты питания. Все эти продукты так или иначе связаны с употреблением сахара. Например, в сладких творожках и йогуртах содержится много сахара: его содержание в некоторых случаях может доходить до 15%. В продукты с низким содержанием жира часто добавляют что-нибудь для улучшения вкуса. Чем плоха «быстрая» каша? Зерна в нем обычно сильно измельчаются и пропариваются, что существенно снижает их пищевую ценность. Завтракая таким образом, человек насыщается «пустыми калориями».

Кроме того, не только сахаросодержащие продукты негативно влияют на вес и организм в целом, вызывая впоследствии проблемы с поджелудочной железой. Орган «не любит» и жирную пищу, если ее слишком много. Регулярное употребление хлеба, сыра и масла на завтрак вряд ли принесет пользу. предупредил гастроэнтеролог Сергей Вялов.

С точки зрения сочетания жиров и сахара следует быть осторожными с таким продуктом, как мюсли. Хорошо, если вы приготовили их сами дома. Но магазинная версия - это испытание для организма. - Помимо большого количества сахара, готовые мюсли содержат слишком много жира в виде растительных масел, - пишут эксперты, добавляя, что заявленное количество орехов и сухофруктов не всегда соответствует ожиданиям.

Мюсли с сахаром, овсянка быстрого приготовления, а также выпечка из рафинированной муки, картофель фри и белый рис практически полностью лишены клетчатки и большинства витаминов и минералов, поэтому их рекомендуется сводить к минимуму, - ранее отмечала диетолог Лиза Афинская.

 

Tver-Portal.ru – независимый информационный тверской портал, предоставляющий своим читателям актуальные и достоверные новости Твери и Тверской области. На сайте в оперативном режиме публикуется информация о самых интересных событиях в регионе, которую мы получаем только из проверенных источников.

Сетевое издание "Тверь-Портал" (Tver-Portal.ru) зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 26.10.2021. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 - 82059

Учредитель: Иванов Д.Ю.

Главный редактор: Иванов Д.Ю.

Адрес редакции: 170027, Тверская обл., г. Тверь, ул. Бригадная, д. 55, пом. 8

Телефон редакции: 8(4822) 47-62-30

Электронная почта редакции: tverplanet@yandex.ru

Сайт может содержать материалы 18+