Врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале назвала суточную норму цитрусовых на одного человека. Эксперт советует гражданам РФ употреблять не не больше пяти небольших мандаринов.
Цитрусовые - сильный аллерген для организма, отметила специалист. Мандарины повышают кислотность желудочного сока, что может спровоцировать гастрит. Кроме того, данный продукт негативным образом воздействует на зубную эмаль, разрушая ее, а также вызывает у человека вздутие живота.
Есть у мандаринов и свои плючы. Во-первых, это низкокалорийный продукт. Во-вторых в нем содержатся полезные для костей витамины A и C, аскорбиновая кислота, пектин и др.