Во-первых, следует лечить очаги хронической инфекции (например, кариес). Во-вторых, надо не тратить деньги на иммуномодуляторы и поливитамины. При этом Маргарита Провоторова сообщила, что исключение является только витамин D, который рекомендован для профилактического приема.
В-третьих, следует поддерживать свой микробиом. В-четвертых, по мнению специалиста,важно правильно и сбалансированно питаться.
Для крепкого иммунитета необходимо также увеличить поступление пробиотиков, не забывать про пребиотики, наладить сон, регулярно заниматься физической активностью и закаливанием, стараться избегать стресса, сообщает aif.ru.