Скорость сжигания жира, как отмечает издание, у людей разная. Это происходит из-за разной скорости метаболизма. Когда человек переходит на низкоуглеводную диету или голодание, то вначале теряется запас гликогена и воду, а вовсе не жир!
Однако, есть основной фактор, тормозящий похудение и сжигание жира. Главной гормон - это инсулин. Если инсулин высокий, сообщает эксперт, то человеческий организм не теряете жир, если низкий, то происходит процесс сжигания жира.
Понять, что инсулин снижается можно по аппетиту. Эксперты советуют побольше голодать, принимать снизить количество углеводов, уменьшить стресс, тренироваться и другое.
При 2-3 дневной голодовке, надо найти натуральные концентраты, дающие необходимые макро- и микроэлементы.