Поддержание здорового веса признано основой хорошего здоровья. Специалисты назвали 4 быстрых способа, чтобы похудеть, сообщает издание Примамедиа.
1 способ - необходимо избегать перекусов и закусок, содержащих много сахара и жиров. Лучше гражданам РФ отдавать предпочтение фруктам, орехам или овощами. Именно данные продукты насытят организм человека полезными веществами. Кроме того, снизится желание есть что-то сладкое.
2 способ быстро похудеть - не злоупотреблять спиртными напитками. Алкогольный продукт содержит очень много калорий. Эксперты рекомендуют пить в умеренных количествах.
3 совет врачей касается сна. Недостаток сна, как отмечает издание, может вызвать гормональный дисбаланс, из-за чего ваш организм будет дольше оставаться голодным и потребует еще больше еды.
4 способ быстрой потери веса - вести активный образ жизни. Врачи советуют ходить пешком, заниматься физкультурой, при этом делать это надо на регулярной основе.