Диетолог Мансурова проинформировала о 10 причинах для того, чтобы включить в свой ежедневный рацион морские водоросли. Это полезно для здоровья и поможет похудеть, отметила эксперт.
Морские водоросли помогают в борьбе с ожирением, диабетом. Данный продукт выводит токсины, а также способен справиться с радиационным отравлением. Ламинария помогает в работе ЖКТ (желудочно-кишечный тракта) и полностью покрывает потребность человеческого организма в йоде.
В беседе с Life.ru врач-диетолог Ирина Мансурова назвала граждан, которым стоит включить морские водоросли в свой рацион. Однако есть и те, кому надо быть осторожными с данным продуктом.
Морские водоросли содержат суточную норму белка (спирулина, хлорелла). Данный продукт содержит сложные углеводы,полезные жиры омега-3, а также витамины D, К, А, С, Е, группы В, и другие полезные для организма вещества. В ста граммах продукта содержится всего 25 килокалорий.
Деликатес будет полезен вегетарианцам, а также людям с ожирением или дефицитом витаминов и йода.
Если есть аллергия на морепродукты или йод, то лучше отказаться от употребления морских водорослей, отмечает Ирина Мансурова. Также противопоказан данный продукт беременным женщинам, людям с заболеваниями почек и нарушением работы эндокринной системы.