Как отметил врач в своем Telegram-канале, вопреки многим стереотипам, жирная и жареная пища почти не влияет на кишечник. По его словам, одного потребления жиров, белков и углеводов недостаточно для того, чтобы кишечник работал как часы.
Одна из самых распространенных ошибок, которую совершают пациенты, — это недостаточное употребление воды или даже замена ее другими напитками, сообщает РГ.
Вода важна для кишечника, не менее 1,5 литров в день. Если он не получит воды, он все равно будет пить воду. Если не хотите запоров, нужно пить достаточно воды, - сказал врач.
Специалист также напомнил о важной роли бактерий в кишечнике. Они условно хорошие и плохие.
Микрофлора помогает нам переваривать пищу: овощи, фрукты, траву. Но плохие парни только вредят. А когда их больше, появляются газы, диарея, запоры. Это называется дисбактериозо», — говорит врач.