Британский эксперт по диетологии доктор Майкл Мосли рассказал о реальных способах, которые помогают ускорить метаболизм и сделать еще более результативным процесс похудения. Он отметил, что люди могут и дальше продолжать набирать вес, несмотря даже на то, что соблюдают диету и правильно питаются. Все дело в медленном метаболизме, который можно ускорить, если включить в рацион разнообразного белка.
Употребление полезного белка в большом количестве помогает поддерживать мышцы и кости, сообщил Майкл Мосли. Кроме того, за счет этого повышается скорость обмена веществ.
Употребление острой пищи, кофеина, питье воды, а также зеленого чая - еще одни факторы, стимулирующие действие на метаболизм.
Доктор Мосли также назвал еще один способ ускорения метаболизма и похудения – делать упражнения. Доктор Моси посоветовал выполнять отжимания и приседания, а также отказ от сладкого и мучных продуктов промышленного производства.