Регулярный прием пищи малыми порциями, как отмечают специалисты, поддерживает работу всей пищеварительной системы на должном уровне.
Это помогает организму человека более эффективно обрабатывать пищу и не накапливать лишние жиры.
Люди пытаются похудеть как можно быстрее. Разумеется, не обходится без поиска так называемой в народе "волшебной таблетки",
Основой для похудения в большинстве случаев для человека является потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки.
Врачи все время рассказывают про дробное питание — это подход к организации ежедневного рациона, при котором прием пищи происходит малыми порциями 5-6 раз в день через равные промежутки времени.
Доктора также рекомендуют белковые продукты (мясо, птица, творог, бобовые, рыба, яйца); а также кофе и чай.