Новую бурю восторга в социальных сетях вызвал новый тренд в фитнесе. Упражнение, которое появилось впервые в Китае, завоевывает популярность во всем мире благодаря своей эффективности.
Отмечается, что новое упражнение поможет сжигать до 500 калорий только за 1 тренировку. Методика Киат Джуд Дай (Kiat Jud Dai), как отмечает источник, привлекает внимание своей простотой и доступностью.
Вам не нужен спортзал для тренировок или дорогостоящее оборудование, отмечают в интернете. Достаточно лишь музыки и желания танцевать.
О том, как выполнять упражнение рассказывает источник информации.