Физактивность в обозначенный период времени на голодный желудок обеспечивает быструю и эффективную потерю веса. Об этом заявили ученые из университета Франклина Пирса в США. Результаты проведенного исследования опубликованы в журнале The Obesity Society's Journal (Obesity).
В исследовании приняли участте 5 тысяч человек, желающих избавиться от лишнего веса. Участники носили специальные фитнес-браслеты.
Ученые считают, что после ночного голодания уровень глюкозы снижен. Таким образом, энергия для выполнения упражнений, как отмечают эксперты, организм будет в большей степени поступать из имеющихся жировых запасов.