Эксперты нашли решение, что нужно сделать, чтобы талия полностью устраивала. Специалисты предложили ввести в привычку делать 3 простых упражнения по утрам, которые не только приведут вас в форму, но и дадут заряд бодрости на весь день.
Скручивания "велосипед". Это упражнение, как информирует источник информации, активно работает с косыми мышцами живота, способствуя уменьшению объема талии.
Планка с поворотом. Это упражнение укрепляет прямые и косые мышцы живота, а также улучшает баланс и стабильность.
Боковые наклоны с гантелями. Данное упражнение целенаправленно работает над косыми мышцами живота, помогая при этом сформировать определенную талию.