По ее словам, слова которых приводит портал "Провинция", избыток жидкости может негативно сказаться на работе почек и сердца, а дефицит может стать причиной многих заболеваний, особенно связанных с сухостью кожи.
Специалист рекомендует выпивать не менее двух литров воды в день, если вы весите 60 килограммов.
Исключением в данном случае являются значительный лишний вес и некоторые заболевания, например, патологии почек и сердечная недостаточность. Этим людям следует меньше пить. Если у вас налажен питьевой режим, у вас больше шансов избежать многих проблем со здоровьем. Например, риск тромбоза и образования камней в почках значительно снижается при нормальном объеме жидкости в сосудах. Пей чаще, но маленькими глотками, а не все сразу, отметила она.