Эксперты заявили, что до 30% мирового населения страдает заболеваниями, которые непосредственно связаны с работой этого органа. К полезным продуктам специалисты относят рыбу и морепродукты, овощи, орехи, фрукты, капусту. Однако есть и продукты, отрицательно влияющие на щитовидную железу.
Помимо макарон и кофе, о которых уже сообщалось, эксперты не советуют пить энергетические напитки, мясо, выпечку, содержащая глютен, сладости и другие продукты с высоким содержанием сахара. Кроме того, вредны алкоголь, жареная пища, фаст-фуд и полуфабрикаты, соль.
Ранее диетолог Габи Заромскуте назвала недооцененные продукты для долголетия.
Во-первых, это сердцевины яблок и груш. Во-вторых, это кожура фруктов и овощей, содержащих клетчатку. В-третьих, ферментированные продукты, содержащие живые бактерии, известные как пробиотики. В-четвертых, цельные продукты - это необработанные и нерафинированные пищевые продукты.