Эксперт полагает, что причиной плохого сна может быть дефицит железа. Дело в том, что благодаря этому микроэлементу к нашим тканям поступает кислород, синтезируются многие ферменты, и иммунная система и мозг могут нормально функционировать.
Одним из симптомов дефицита железа является легкий и беспокойный сон. Человек с дефицитом этого микроэлемента может проснуться задолго до звонка будильника, а затем долго смотреть в потолок, не имея возможности снова заснуть.
Да и с вашими ногами происходит нечто неприятное и тревожное. При этом расстройстве человек испытывает навязчивое желание пошевелить ногами и болезненные ощущения в них – боль, жжение, мурашки – вечером и ночью. Болезненные симптомы не позволяют полностью заснуть.