Медики РФ провели исследование: ТОП-2 полезных орехах, улучшающих память и сосуды
12 Фев 2024
Издание rg.ru сообщает, что медики РФ запустили мнение о 2 полезных орехах, улучшающих память и сосуды: аллерголог-иммунолог Айшат Идармачева отметила, что все орехи полезны. Эксперт Наталья Балашова считает, что по химическому составу миндаль и грецкий орех - это самые полезные орехи. Она советует включать в свой рацион питания небольшую горсть орехов хотя бы через день. Специалист отметила, что диетологи рекомендуют съедать в сутки 15-20 ядрышек миндаля. Детям - до 5 в день.