Врач-оториноларинголог Станислав Борисовский отметил, что храп может привести к гипертонии, повышенной усталости, хроническим головным болям и к синдрому обструктивного апноэ сна, сообщает aif.ru.
При апноэ во сне у спящего происходят задержки дыхания. В это время головной мозг недополучает кислорода, отмечает специалист. Станислав Борисовский считает, что с ним связан напрямую хронический недосып.
Провоцировать храп, как отметил эксперт, могут проблемы с носовым дыханием, лор-патологии, анатомические особенности. Люди также могут храпеть из-за смещения челюсти, западения языка или дрожания нёбного язычка.
Станислав Борисовский заявил, что таблеток от храпа в природе на данный момент не существует, однако есть масса способов лечения.
Во-первых, замените подушку более высокой и жёсткой. Эксперт при этом советует не спать на спине. Во-вторых, надо попробовать гимнастику для укрепления мышц гортани. В-третьих, могут помочь маски от храпа, капы. В 5 эффективных методов побороть храп вошли также операция (увулопалатопластика) и применение аппаратов для СИПАП-терапии.
Ранее врачи назвали продукты, которые помогают бороться с храпом. Результаты исследования с участием более 14 000 человек показали, что определенная диета может снизить риск развития апноэ во сне. Ученые установили, что диета с низким содержанием вредной пищи и богатая фруктами, овощами и крупами снижает риск развития этого заболевания.