Врач Баранова назвала доступный продукт, в котором есть все для хорошей работы кишечника

05 Март 2024

Врач Ирина Баранова назвала доступный продукт, в котором есть все для хорошей работы кишечника, сообщает rg.ru.


На первое место специалист поставила квашеную капусту. Все сообщество дружественных микроорганизмов и молочная кислота в этом продукте способствуют восстановлению кишечника, - пишет врач, отмечая, что 90% лимфатической ткани, которая является основой нашего иммунитета, сосредоточено в кишечнике.

Клетчатка в квашеной капусте действует как щетка, выметая токсины и отходы из кишечника, еще раз пояснил специалист. При этом содержащиеся в продукте органические кислоты не только предотвращают появление вирусов и других болезнетворных микроорганизмов, но и активно борются со свободными радикалами.

Чайный гриб — это другой отличный продукт, содержащий широкий спектр органических кислот (например, квашеная капуста) и полезных бактерий. Важно, чтобы гриб полностью созрел, чтобы добиться полноценного брожения сахара, — подчеркнула Ирина Баранова.

Специалист советует обратить внимание на бузину, обладающую иммунозащитными свойствами. Он также содержит множество антиоксидантов, эфирные масла, рутин, валериану, уксусную и яблочную кислоту.

В список других полезных для организма продуктов входят несладкие фрукты (вред от сахара или избытка фруктозы затмит всю пользу витаминов и микроэлементов, считает врач). Например, подойдут несладкие цитрусовые и киви.

Кстати, сало тоже в списке. Продукт стимулирует выработку желчи. Последний, в свою очередь, оказывает антибактериальное и противовирусное действие, добавил специалист.

Tver-Portal.ru – независимый информационный тверской портал, предоставляющий своим читателям актуальные и достоверные новости Твери и Тверской области. На сайте в оперативном режиме публикуется информация о самых интересных событиях в регионе, которую мы получаем только из проверенных источников.

Сетевое издание "Тверь-Портал" (Tver-Portal.ru) зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 26.10.2021. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 - 82059

Учредитель: Иванов Д.Ю.

Главный редактор: Иванов Д.Ю.

Адрес редакции: 170027, Тверская обл., г. Тверь, ул. Бригадная, д. 55, пом. 8

Телефон редакции: 8(4822) 47-62-30

Электронная почта редакции: tverplanet@yandex.ru

Сайт может содержать материалы 18+