Многие граждане РФ хотят перейти на правильное питание. Тем не менее, некоторые продукты, которые мы привыкли считать полезными, очень часто на самом деле просто маскируются под них; эксперты говорят о так называемых ЗОЖ-оборотнях.
Один из самых ярких примеров ЗОЖ-оборотней, как отметила врач-эндокринолог Анастасия Резвых, — это мюсли. В своем составе они содержат сублимированные фрукты или ягоды, добавляющие калорийность за счет их вымачивания в сладких сиропах.
Сладкие творожки являются углеводной бомбой, сообщила эксперт. В этой творожной массе, подчеркнула специалист, высокое содержание сахара. Во-вторых, производители добавляют в их состав часто пальмовое масло.
На 3 месте в списке вредных ЗОЖ-продуктов каши быстрого приготовления: овсяные, гречневые, льняные. Кроме того,стоит обратить внимание протеиновые батончики, в которые для улучшения вкуса добавляют сахар. Покупатель батончика съедает его больше, думая, что это правильное питание. Отсюда лишняя калорийность и сомнительная польза, подчеркнул Андрей Бобровский.
В ТОП-5 продуктов, которые маскируются полезными, попали и пакетированные соки. Важно понимать, отметили специалисты, что это не ЗОЖ-напиток.