Физическая активность – настоящий шаг к долголетию. С помощью умеренных, но регулярных физических упражнений вы можете уменьшить количество липидов (жиров), связанных со старением. Об исследовании сообщается в журнале Nature.
Изучая влияние различных факторов на продолжительность жизни мышей, ученые заметили, что по мере старения тканей в организме животных накапливается тип липидов – БМФ. Чем старше был человек, тем больше БМФ содержалось в тканях его тела. Ученые решили проверить, происходит ли подобное накопление БМФ у человека. Они сравнили биологические образцы молодых и пожилых добровольцев и обнаружили, что последние на самом деле содержали большее количество тестируемого типа жира.
Пытаясь обратить вспять процесс, который, как считается, связан со старением, ученые провели эксперимент. Испытуемых разделили на группы, и некоторые из них начали выполнять умеренные или энергичные упражнения по часу в день. Результаты биопсии, выполненной спустя некоторое время, показали, что регулярная физическая активность снижает уровень липидов БМФ, - отметила врач Зухра Павлова