Казачкова подчеркнула, что избыток сахара, соли и жирного мяса не приносят пользы организму, но провоцируют появление отеков и лишнего веса, а также вредят печени.
Однако, по ее мнению, иногда вполне допустимо побаловать себя вкусной, но не очень полезной пищей. Наверное, раз в две недели можно позволить себе съесть что-нибудь неполезное, лишь бы это вписывалось в вашу ежедневную норму калорий, — посоветовала диетолог.
Специалист также отметил, что негативное влияние сладостей и фастфуда можно значительно снизить, если регулярно есть много зелени, овощей и фруктов. Она объяснила, что клетчатка, содержащаяся в этих продуктах, поглощает трансжиры и улучшает кишечную флору, тем самым способствуя пищеварению.