Эксперты перечислили 8 мифов о кофе, сообщает kp.ru.
Миф № 1. Кофеин вызывает привыкание. Если вы внезапно перестанете принимать кофеин, то, как отмечают эксперты, у вас могут появиться некоторые неприятные симптомы в течение 1 или нескольких дней, могут возникнуть головная боль, тревожность, раздражительность. Однако это состояние проходит бесследно через несколько дней.
Миф № 2. Кофеин может вызвать бессонницу. 1-2 чашки кофе днем не станет причиной бессонницы ночью. Через 5–7 часов из организма будет выведено 50% поступившего кофеина, а через 8–10 часов – уже 75%.
В ТОП-8 мифов попали также следующие: кофеин увеличивает риск развития остеопороза, болезней сердца и рака; кофеин вреден для женщин, пытающихся забеременеть; кофеин обладает обезвоживающим эффектом; кофеин вредит детям; кофеин помогает протрезветь; кофеин не несет пользы для здоровья.