Издание championat.com сообщает, что в КНР сохраняют молодость «по-даосски», тратя на это 1 час в день.
Даосизм — это философско-религиозное течение Китая, отмечает источник. Последователи даосизма, как отмечает врач Анна Владимировна, считают что на поддержание тела надо тратить время по минимуму — всего около 1 часа в день.
Утренний ритуал. Следует выпить 1 стакан тёплой воды с лимоном, запустив обменные процессы в теле. Далее легкая тренировка - 10 приседаний или отжиманий, после чего аутентичное дыхани и душ.
Вечерние процедуры включают технику Синг Шен Джуанг - комплекс упражнений прорабатывает активные точки позвоночника. Кроме того, даосы уделяют 5 минут времени на медитацию перед сном.
Ранее сообщалось, что ученые КНР признали 3 чашки чая продуктом, который продлевает молодость. При регулярном употреблении чай может замедлить механизм старения.
За участниками эксперимента наблюдали в течение двух лет. Ученые зафиксировали, какой чай они любят и как часто его пьют. В результате было установлено, что омолаживающий эффект чая начинается с ежедневного употребления примерно трех чашек в день или 6-7 граммов чайного листа.