По мнению доктора Марка Хаймана, брокколи, капуста и брюссельская капуста являются наиболее эффективными продуктами для замедления процесса старения. Специалист также рекомендует есть жирную рыбу, оливковое масло, орехи, темный шоколад и помидоры, чтобы оставаться здоровым.
- Всего половина чайной ложки оливкового масла первого холодного отжима в день может значительно снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, нейродегенеративных заболеваний, респираторных заболеваний и рака», — говорит доктор.
Также сообщалось, что зеленый чай может быть отличной альтернативой кофе из-за содержания в нем кофеина.