Джордан Фернандес перечислил 10 советов, как сбросить 4,5 кг к лету

20 Май 2024

Фитнес-эксперт Джордан Фернандес перечислил 10 советов, как сбросить 4,5 кг к лету, сообщает ferra.ru.


 

Во-первых, поднимайтесь по лестнице. Во-вторых, увеличивайте темп при ходьбе. Для максимального сжигания калорий следует добавить в программу тренировок прогулку по холмистой местности.  

Четвертый совет - попробуйте интервальную ходьбу. Пятая подсказка - надевайте утяжелённый жилет, который поможет вам добиться поставленных целей.

В топ-10 советов, как сбросить 4,5 кг к лету, вошли также следующие: ходите между подходами, совместите общение с прогулками, попробуйте ракинг, паркуйтесь максимально далеко от пункта назначения, выберите сложную тропу или непростой маршрут, отслеживайте количество шагов

Tver-Portal.ru – независимый информационный тверской портал, предоставляющий своим читателям актуальные и достоверные новости Твери и Тверской области. На сайте в оперативном режиме публикуется информация о самых интересных событиях в регионе, которую мы получаем только из проверенных источников.

Сетевое издание "Тверь-Портал" (Tver-Portal.ru) зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 26.10.2021. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 - 82059

Учредитель: Иванов Д.Ю.

Главный редактор: Иванов Д.Ю.

Адрес редакции: 170027, Тверская обл., г. Тверь, ул. Бригадная, д. 55, пом. 8

Телефон редакции: 8(4822) 47-62-30

Электронная почта редакции: tverplanet@yandex.ru

Сайт может содержать материалы 18+