Бодрящий эффект энергетиков, как отмечают эксперты, достигается за счёт большого количества кофеина и сахара. При этом через 3-6 часов действие кофеина проходит, подчеркивают специалисты, появляется усталость, снижается трудоспособность.
Для взрослого человека безопасной дозой кофеина является до 400 мг в день. Это эквивалентно 3-м чашкам кофе. Обычные энергетики, по мнению экспертов, содержат в своем составе до 150-160 мг кофеина в банке. Если превысить безопасную дозу кофеина, то могут быть негативные последствия для здоровья. Это и головная боль, и бессонница, и нервозность, и нарушение ритма сердца.
Сахар - второй основной компонент энергетиков. По мнению специалистов, он также на короткое время вызывает всплеск энергии. Количество сахара в одной банке напитка очень большое и может в несколько раз превышать дневную норму в 25-30 гр.