Названо 1 упражнение, убирающее за 7 дней жировые складки

27 Май 2024

Названо 1 упражнения, убирающие за 7 дней жировые складки, сообщает издание stavropol.media.


 

Упражнение называется планкой и помогает не только эффективно похудеть на 3 кг, но и убрать круглый живот.

Эксперты отмечают, что достаточно выделить на это упражнение всего 5-15 минут в день, чтобы добиться хороших результатов. Специалисты рекомендуют делать планку по утрам.

Ранее эксперты назвали 3 утренних упражнения для супер-стройной талии.

Скручивания "велосипед". Это упражнение, как информирует источник информации, активно работает с косыми мышцами живота, способствуя уменьшению объема талии.

Планка с поворотом. Это упражнение укрепляет прямые и косые мышцы живота, а также улучшает баланс и стабильность.

Боковые наклоны с гантелями. Данное упражнение целенаправленно работает над косыми мышцами живота, помогая при этом сформировать определенную талию. 

Tver-Portal.ru – независимый информационный тверской портал, предоставляющий своим читателям актуальные и достоверные новости Твери и Тверской области. На сайте в оперативном режиме публикуется информация о самых интересных событиях в регионе, которую мы получаем только из проверенных источников.

Сетевое издание "Тверь-Портал" (Tver-Portal.ru) зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 26.10.2021. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 - 82059

Учредитель: Иванов Д.Ю.

Главный редактор: Иванов Д.Ю.

Адрес редакции: 170027, Тверская обл., г. Тверь, ул. Бригадная, д. 55, пом. 8

Телефон редакции: 8(4822) 47-62-30

Электронная почта редакции: tverplanet@yandex.ru

Сайт может содержать материалы 18+