Согласно данным ВОЗ, первым продуктом является алкоголь.
В ТОП-4 попали также табак, ультра-обработанные продукты, ископаемое топливо.
Ранее были названы 4 продукта, которые преобразят вас всего за месяц.
Чтобы быть стройной и ловить на себе восхищенные взгляды, недостаточно только сидеть на диете. Специалисты считают, что для красивой кожи, волос и идеальной фигуры необходимо улучшить пищеварение. Здоровый кишечник – здоровое тело, поэтому диетологи рекомендуют употреблять эти 4 продукта каждый день.
1. Диетологи советуют пить кефир, потому что он полезнее молока: данный продукт содержит пребиотики и полезные бактерии, запускающие работу кишечника.
2. Йогурт полезен тем, что не только улучшает работу кишечника, но и укрепляет кости. Диетологи рекомендуют употреблять именно тот продукт, в котором содержится меньше сахара и больше живых бактерий.
3. В квашеной капусте содержится большое количество пребиотиков, клетчатки, железа, витаминов С, В и К. Поэтому специалисты рекомендуют включать этот полезный салат в свой ежедневный рацион.
4. Мисо суп. Это японское блюдо можно есть на обед, завтрак или ужин. Специалисты рекомендуют этот суп, поскольку он богат минералами, витаминами, белком и клетчаткой.