Бывает ситуация, когда надо сдать биоматериал для анализов, однако кишечник не реагирует "как по заказу". Врач Екатерина Кашух рассказала что необходимо предприянть, чтобы запустить его работу.
Во-первых, употребление небольшого количества ягод или фруктов. Слабящим эффектом обладают киви, слива и арбуз, отмечает специалист.
Второй способ сходить в туалет - сварить себе небольшую порцию кофе. За счет слабительного эффекта, как отмечает эксперт, чашка хорошего крепкого кофе действительно.
Третий метод - гимнастика и массаж. Так, сходить в туалетпомогает поглаживание живота по часовой стрелке. Также доктор советует попробовать упражнение "велосипед".