В список полезных Грант Шехян включил также гречневую и пшеную каши. Все они прекрасно сбалансированы.
Ранее эксперты назвали ТОП-4 опасных продукта, которые угрожают печени жировой болезнью.
Врач-гастроэнтеролог Сергей Морозов рассказал об опасности фруктозы для печени. В беседе с aif.ru специалист рассказал, что для предотвращения отложения жира в печени надо скорректировать свой рацион питания.
Следует ограничить продукты с содержанием насыщенных жиров. Это сливочное масло, а также жирные сорта мяса. Кроме того, следует следует снизить потребление фруктозы, которую добавляют в газированные напитки и кондитерские изделия (например мед).
Для печени опасен избыток фруктозы, подчеркнул специалист. При этом Сергей Морозов обратил внимание граждан РФ на то, что ограничение калорийности не должно быть слишком выраженным.
Ранее врач Дарья Русанова объяснила, в чем заключается разница между фруктозой и сахарозой. По мнению специалиста, фруктоза практически полностью идентична сахару, однако ее не способны перерабатывать все клетки человеческого организма за исключением печени.